Cześć, jak obiecałam podaję wymiary, trochę zleciało ale waga jest wyjątkowo oporna. Cieszę się na przełamanie 100-wy bo te dwie cyferki na wadze jednak lepiej wyglądają. Wymiary spadają, na początku leciało z okolic brzucha teraz doopa i nogi (uda) co też czuję, porteczki mają coraz większe luzy. Moje ulubione dresiki Kalenji wymieniłam na dwa [...]
To nie to samo. Ja uważam że jest coś takiego jak pasja i są ludzie co nie robią tego dla kasy a z pasji trochę Ci współczuję że masz takie podejście. Np z tego co wiem to niejednokrotnie od gościa zw 50 zl dowiesz się więcej niż od takiego za 100 zl wiem bo doświadczyłem tego. ;-) naprawa korków od wanny to nie to samo co sztuki walki. W [...]
Dziwna sprawa, ja w moich ampulkach nie widze nic podobnego,wygladaja calkiem inaczej niz na tych fotkach ktore wkleiles. Na dniach bede testowal propa,tren ace i kolega mixa i winko w tabsach. Znam goscia co bije propa i mowi ze tak samo rzadki i bezbolesny jak wlasnie z alphy, zobaczymy. Z tego co wiem to wlasnie ta firma ma powiazanie z Alpha, [...]
Ktos poprostu che wypromowac undera na popularnosci alphy. Jeszcze jak by to mialo kody sprawdzajace autentycznosc srodka to bym powiedzial ze hmmm nooooo mozeee cos nowego,ale jak widac ze zachodzu z tym za duzo. to ze alpha robi melanotan pod inna nazwa firmy to wiem ale zeby robila reszte to juz nie.
Z tą deeskalacją konfliktu poprzez rozmowę to na dwoje babka wróżyła. Ten specyficzny rodzaj negocjacji może być przydatny jedynie w przypadkach, gdy trafisz na sytuację, w której przypieprzająca się osoba wcale nie jest ukierunkowana w 200% na walkę/atak. Może to zadziałać np. kiedy szturchniesz się niechcący z jakimś typem, który po bokach ma [...]
[...] w dni treningowe jak i bez treningu z tym , że w dni bez treningu redukuje węglowodany z 450g na 400g ale za to podbijam kalorie tłuszczem tak by dobić do 3400 . Dla przypomnienia mam 177 cm wzrostu i 29 lat. Trenuje 4 razy w tygodniu systemem push/pull/legs a moja praca to praca typowo chodząca . Dziennie robię w pracy minimum 10 tys kroków a [...]
"Wiem , że nie ma sensu dowalić 5 tys kcal i ulać się tylko po to by ważyć 90 KG ale skoro mam aby wahania wagi + - 2kg to chyba za mało jem ?" Masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jakie są efekty kształtowania sylwetki. Z tego też względu aby określić czy należy zwiększyć kalorie w diecie, polecam skupić się obwodach, mierzonych co jeden, dwa [...]
[...] do sniadania i oczywiscie brokuly, pomidory, ogorki, salata i czasem kapusta w kazdym posilku.” Co do piersi – tak wiem, bede stosowal to czasem zamiennie, np jedzac karkowke zamiast kurczaka zmniejsze ilosc tluszczy pochodzacych z olejow. Jednak nie bede robil tego czesto gdyz w jednym posilku na stale mam jakies tluste [...]
Wiem już z przeszłości, że polecasz schodzenie z długiego estru. Ja nie lubię okresu osłabienia po długim estrze gdzie muszę czekać 3 tyg. do odbloku. Tak z krótkiego schodzę 3 dni na HCG. Wiem, że to dośc popularny sposób chyba że jest powód dla którego nie powinienem tak bić to napisz. NPP razem z trenem od początku wrzucić? I jak z dawkami, [...]
moze sprobuje przez jakis czas robic tak jak piszez dzieki. cwicze dla siebie nie bede sie opychal na przymus jedzeniem czytalem troche i co nieco wiem o diecie. jestes nizszy odemnie i pewnie dlatego tak sie wydaje. ale jesli na zdjecie w profilu masz swoje magiczne 43 ?to troche ci jeszcze brakuje(niech oceni to ktos bezstronny najlepiej) poza [...]
Tomasz: Wad postawy raczej jakiś dużych nie mam, musiałbym do ortopedy iść się zapytać, jak miałem styczność z lekarzami to nie zwracali mi uwagi. Brzucha nie robiłem, uważałem, ze mam dosyć mocny tylko przykryty lekką warstwą tłuszczu. Teraz zacznę i chciałem coś lekkiego wybrać bez obciążeń: http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/brzuch.html [...]
Wiele osób odczuwa skutki cloma na oczach. Pct jest wiele protokołów. Jeżeli masz jakiś sprawdzony to próbuj. Na dobrą sprawę nawet bez farmakologii teoretycznie organizm jest w stanie się odblokować. Tylko że czas może się znacznie wydłużyć, a co za tym idzie jakość życia zgadzam się z Tobą ale tez zastanawia mnie fakt samego stanu zdrowia [...]
no wlasnie oxybol zakupilem tak wiec szkoda by sie teraz zmarnowal. i tak duzo kasy juz wydalem nie to zebym plakal bo wiem ile to kosztuje plus odrzywki do tego ale skoro mam to chcialbym juz to wziasc...tak mi sie wydaje. tylko kiedy? jak wezme tak jak mete czyli na poczatu cyklu to zblokuje mnie tak ze nic po tym mnie nie szarpnie i nie bede [...]
Jest to w gruncie rzeczy bardzo słuszna uwaga, ale ja nie upieram się przy oknie 8h, zazwyczja dobijam do 10h i tak mi jest wygodnie. rano - piszę artykuły i na czczo pracuje mi się świetnie.Wieczorem natomaist jak się objem zbyt mocno potrzebuję więcej czasu by się dobrze wyspać. Poza tym konwencja jest taka by to było jednak IF. Wieć nie [...]
Piatek: TRENING Piatek A. Wyciskania sztangi leżąc na ławie 2 serie rozgrzewkowe + 6 x 3 powt 55/85/105/105/105/105/105 kg (czyli + 5kg w porównaniu do poprzedniego tygodnia, wiem Bartku że miałem najpierw zwiekszać ilosć powt a potem dodawać ciężarów, ale taka sytuacja wyszła na siłowni, że nie dało się inaczej) przerwy b. krótkie, około 25 - 30 [...]
Z tym deserem to pytania nie rozumiem. Tzn nie rozumiem co myślałeś albo co było w tym nie tak. Faktycznie bowiem na deser jadam mus i ryż i owoce + jogurt grecki lub śmietanę ;-)) Zastawa - prezent %-) Niektóre produkty ważę inne - nie, jo ile wiem, że umiem oszacować. Jak wazyłeś już X razy łyżkę jogurtu to wiesz, że jest to w przybliżeniu 50g, [...]
Zaraz postaram się coś dowiedzieć Edit: Za dużo nie zdziałam dzisiaj już jest za późno ale z tego co wiem jutro Pani Magda ma dyżur i jest przekazane żeby się tym zajęła ) Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-05-28 16:59:20
Leki typu acard i polocard są stosowane na miliardach mieszkańcòw naszej planety. Zauważcie ròwnież że obwinianie tego leku za zgony w ilości xxx nie mają żadnej wartości merytorycznej bo takowe powiązanie nie jest możliwe, zapewne te zgony odnotowano u osòb w tragicznym stanie zdrowotnym,a chorzy stosowali garściamk inne leki Zauważcie że Acard [...]
50tka na redukcji
